襄阳路桥举办健康知识讲座，筑起员工健康“防护墙”

为积极响应健康中国行动号召，10月22日，襄阳路桥工会牵头举办“体重管理年”主题健康科普活动。

作者：

尤世红

为积极响应健康中国行动号召，10月22日，襄阳路桥工会牵头举办“体重管理年”主题健康科普活动。活动聚焦员工健康需求，通过专家讲座和互动问诊，围绕平衡膳食、体重管理及科学健身等主题进行深入探讨，共计60余名干部职工参与。

专家引领：资深营养专家倾囊相授

本次讲座特邀襄阳市第一人民医院临床营养科主任张琳担任主讲专家。张主任以“营养与健康”为核心，深度解读了《中国居民膳食指南（2022）》，强调膳食宝塔的实践应用，指出维持能量摄入与消耗平衡是关键，并提倡“增豆、加奶”的饮食模式。与此同时，她现场演示了适合办公及施工场所的“椅子健身操”等简易动作，提倡运动应结合心率控制，低强度有氧运动有助于减脂，而高强度无氧运动则可有效增肌。此外，她还分享了传统中医的养生智慧。

互动问诊：个性化健康指导受热捧

讲座结束后，襄阳路桥工会贴心地组织了健康问诊及人体成分分析服务。张主任及其团队为员工提供了一对一的专业咨询，针对普遍存在的体重超标、腰背疼痛、代谢异常等问题，给出了具体建议，如补充维生素D以预防骨质疏松、维持肠道菌群平衡等。现场提问踊跃、互动频繁，参与活动的员工纷纷表示：“讲座内容非常贴近生活，科学安排膳食和运动真的太重要了，以后会更加注意日常的饮食搭配和身体锻炼。”